Uit je hoofd | Dichter bij jezelf
Wie ben ik?
Hoi, ik ben Judith van Laarhoven, leuk dat je er bent!
Coach, breathworkbegeleider, yogadocent, projectmanager en oprichter van NourishMinds. Én iemand die jarenlang dacht dat avontuur, vrijheid en voor jezelf beginnen gewoon niet voor haar was.
Ik werkte 17 jaar als projectmanager bij de gemeente Amsterdam. Complexe trajecten, veel verschillende mensen, werk waar ik goed in was. Mijn leven was prima.
Maar op een gegeven moment klopte het gewoon niet meer.
Dus besloot ik iets anders te proberen. Zekerheden loslaten na 17 jaar als ambtenaar, dat vergt wat, kan ik je vertellen. Maar het voelde als de juiste stap.
De afgelopen jaren ontdekte ik hoe reflectie, breathwork, yoga en meditatie me hielpen. Ik merkte hoe anders het leven kan aanvoelen als je wat minder vanuit je hoofd leeft. Alsof ik langzaam steeds meer mezelf werd.
Die verandering aangaan, hoe ongemakkelijk en spannend die soms ook was, heeft me gebracht waar ik nu ben.
Dat is nu waar ik anderen mee help.
Waarom ik dit werk doe
Ik heb altijd al gevonden dat er iets bijzonders gebeurt als iemand een drempel neemt die spannend is. Dat moment waarop iemand iets durft wat daarvoor niet mogelijk leek. Of wat daarvoor misschien niet eens als mogelijkheid werd gezien.
Daar word ik blij van. Iemand zien groeien. Iemand zichzelf zien ontdekken.
Dat is waarom ik NourishMinds ben gestart.
Hoe ik werk
Niet volgens een vast stappenplan, want dat past toch bij niemand echt.
Ik werk met aandacht voor wat er in jou speelt: in je gedachten, je lijf en je gedrag. Soms is dat een helder gesprek. Soms een ademsessie. Soms kijken we systemisch naar wat er speelt. Afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt.
Warm, luchtig én praktisch, met alle ruimte voor de dingen die niet zo makkelijk uit te leggen zijn. Zodat het begrijpelijk én voelbaar is.
Wat ik meeneem
Mijn kracht ligt in het begeleiden van verandering — of dat nu in een organisatie is of in iemands persoonlijke leven.
Tijdens mijn jaren als projectmanager leidde ik complexe trajecten en begeleidde ik teams in tijden van transformatie. Ik merkte dat de menselijke kant me het meest fascineerde. Hoe gaan mensen om met weerstand? Wat houdt iemand écht tegen? Waarom maakt ons hoofd het ons soms zo moeilijk? En wat kan je doen om dat te doorbreken?
Opleidingen & certificeringen
- Basisopleiding Coaching — GORT Coaching
- Coaching & Counselling jaar 1 — Academie voor Coaching en Counselling
- Coaching & Counselling jaar 2 — Academie voor Coaching en Counselling
- Vinyasa Yoga — Yoga Union
- Yin Yoga — Inner Power
- Meditatie — Yoga Union
- Breathwork & IJsbad facilitator — BreathingColdBali
- Master of Science Innovation Managent— Technische Universiteit Eindhoven