Welkom bij NourishMinds Coaching & Retreats
Ruimte om weer contact te maken met jezelf
Bij NourishMinds nodig ik je uit om te vertragen en stil te staan bij wat voor jou klopt.
Met retreats, 1-op-1 coaching en ademwerk begeleid ik je naar meer helderheid, rust en (zelf)vertrouwen — nuchter, met aandacht en zonder opsmuk.
Wat je hier kunt vinden
We leven veel in ons hoofd.
In mijn werk nodig ik je uit om weer aandacht te hebben voor wat je voelt en ervaart, zonder dat je het meteen hoeft te begrijpen of oplossen.
Altijd met aandacht voor veiligheid, rust en echte ontmoeting.
Zodat je keuzes kunt maken die beter bij jou passen — in hoe je leeft, werkt en je verhoudt tot anderen.
Ik werk online en de retreats zijn op een mooie plek in Friesland.
Hoe ik werk
Verandering ontstaat voor mij niet door snelle oplossingen,
maar door ruimte te maken en eerlijk te kijken naar wat er in jou speelt.
Ik werk met vertraging en heldere gesprekken.
Soms met adem of een eenvoudige oefening, soms door samen te onderzoeken wat er in het moment gebeurt.
Niet volgens een vast stappenplan, maar afgestemd op jou.
Niet zweverig.
Wel betrokken, helder en met ruimte voor nuance.
Aanbod
1:1 Coaching Traject
In het 1-op-1 coachingprogramma help ik je uit je hoofd te komen en weer te voelen wat voor jou klopt.
We kijken naar patronen waar je in vastloopt en wat er in het moment gebeurt — in je lijf, je gedachten en je gedrag.
We werken met gesprek en lichaamsgerichte technieken, zoals adem en systemisch werk om helderheid en rust te brengen.
Zodat je keuzes kunt maken die echt van jou zijn — in je werk en in je leven.
1:1 No talk, just breath
In het 1-op-1 online breathwork traject staat ervaren centraal, niet praten.
Met gerichte verbonden, ademhaling begeleid ik je om uit je hoofd te zakken en te voelen wat er in je lichaam speelt.
Dat brengt ontspanning, ruimte en vaak nieuwe energie.
Geen analyse of lange gesprekken — vooral ademen, voelen en tot rust komen
Pop-up Camping Retreats
OP EIGEN GROND 2026
Pop-up camping retreat in Friesland
Twee verschillende weekendretreats op eigen grond in Friesland.
We zijn samen op een pop-up camping, in een kleine en veilige groep.
Met veel tijd buiten, huisgemaakt eten en ruimte voor jezelf.
OP EIGEN GROND Grenzen en Kracht
20 - 22 augustus of 11 - 13 september
OP EIGEN GROND Verlangen en Ruimte
23 - 25 juli
Waarom NourishMinds?
NourishMinds ontstond vanuit mijn eigen proces van verandering.
Niet door één grote sprong, maar door veel kleine stappen en het besef dat blijven waar je bent soms lastiger is dan bewegen.
Ik geloof dat hoe je jezelf voedt — fysiek, mentaal en emotioneel — invloed heeft op hoe je keuzes maakt en hoe je je voelt.
In mijn werk creëer ik ruimte om weer contact te maken met wat voor jou klopt.
Voel je dat het tijd is om stil te staan en kleur te bekennen?
Misschien weet je al wat bij je past.
Misschien ook nog niet — en dat is helemaal oké.
Je kunt altijd even kennismaken in een vrijblijvend gesprek.
En ik houd je graag op de hoogte van aanbiedingen en retraites via de nieuwsbrief.