No talk just Breathwork| Ademwerk
Uit je hoofd via je adem
Soms helpt praten niet genoeg. Je weet al wat er speelt, maar je voelt het niet. Breathwork werkt anders: niet via je hoofd, maar via je lichaam.
Met verbonden ademhaling breng je jezelf in een andere staat. Rustiger. Opener. Dichter bij jezelf.
Wat je kunt verwachten
Een sessie duurt maximaal 2 uur. We beginnen met een korte intake om je intentie te bespreken. Dan beweging en meditatie om in je lichaam te komen. Daarna het ademdeel, met verbonden ademhaling, begeleid door muziek en mijn stem. We sluiten af met een lang rustmoment en ruimte voor reflectie.
Tijdens de sessie kun je van alles ervaren — warmte, tintelingen, emoties, ontspanning. Geen sessie is hetzelfde.
De sessies zijn online en kan je dus vanuit een fijne, eigen plek ervaren.
Voor wie is dit?
- Je piekert veel en verlangt naar rust in je hoofd
- Je wil dichter bij je gevoel komen maar weet niet hoe
- Je zit vast in een patroon en wil iets loslaten
- Je bent gewoon nieuwsgierig wat ademwerk met je doet
Hoe ziet een sessie eruit?
Een ademsessie duurt maximaal 2 uur.
We beginnen met een korte intake, zodat we jouw intentie en behoeften kunnen bespreken. Vervolgens begeleid ik je door wat beweging en meditatie oefeningen. We bespreken en oefenen de verbonden ademtechniek en vervolgens komt het ademdeel. Tijdens de sessie kun je verschillende sensaties ervaren, zoals warmte, tintelingen of emotionele ontlading. We eindigen met een lange savasana, rustmoment en tijd voor reflectie, zodat je de sessie op een ontspannen manier kunt afsluiten.
Begeleiding en veiligheid
Jouw veiligheid staat voorop. Breathwork kan diepe emoties losmaken — daarom begeleid ik je zorgvuldig door elke sessie, op jouw tempo.
Breathwork wordt afgeraden bij zwangerschap, psychose, epilepsie, ernstige hartklachten, hoge bloeddruk of hoge oogdruk. Twijfel je? Neem gerust contact op
Tarieven
Losse breathworksessie — €115 (maximaal 2 uur, incl. btw)
Rittenkaart 3 sessies — €300
Wat anderen ervaarden
'Judith is een geweldige ademwerkfacilitators. Ze straalt rust en veiligheid uit waardoor het gemakkelijk is om te ontspannen en de genieten van de ademwerkervaring, ook als dat betekent dat je emoties ervaart. De begeleiding en communicatie waren duidelijk en ik vond ook het bewegen aan het begin geweldig. Ik zou dit aan iedereen aanbevelen. Dank je wel Judith!'
SAM
'Judith is een uitstekende breathwork facilitator. Haar passie blijkt duidelijk uit haar glimlach haar stem en haar kwetsbaarheid. Ze slaagt erin om direct een veilige en warme ruimte te creëren waarin deelnemers zichzelf kunnen zijn. Haar instructies zijn duidelijk, precies en inspirerend. Judith neem je mee op een reis van zelfontdekking en zelfliefde.'
SANDRA
Groepsessies Breathwork | AdemCirkel
In een AdemCirkel helpen jouw eigen adem en de energie van de groep om een unieke ervaring te creëren. Elke AdemCirkel is daarom weer anders. Een AdemCirkel kan een fijne ontspannende ervaring zijn, kan je inzichten geven of spanningen en blokkades wegnemen. In onze AdemCirkel gebruiken we een serie van verbonden ademhaling, ademretenties en rustmomenten. Elke maand organiseren we minimaal één AdemCirkel. Zie onze eventspage voor de komende AdemCirkels.
Wat kan je verwachten in een AdemCirkel?
We starten de sessie met ons comfortabel gaan voelen in de ruimte en met elkaar door middel van simpele beweging en meditatie.
Vervolgens is er ruimte om je intentie te zetten en te delen met elkaar. We nemen uitgebreid de tijd om de techniek uit te leggen en wat je hierbij kan verwachten en om eventuele vragen te beantwoorden. Dan gaan we over op het actieve ademdeel waarna er ruim de tijd is om te ontspannen en je ervaring te integreren. Wij geloven dat het echte werk pas begint na het ademen, op het moment dat je je ervaring deelt. Daarom bieden we tijd en ruimte om ervaringen te delen binnen deze unieke groep.
We sluiten af met een kopje thee en gelegenheid om nog nog verder na te praten.
