AdemCirkel - 3 maart 2024
Doe mee met de ademcirkel op 3 maart 2024 bij Balanss, een mooie plek aan het bos in Rutten.
In een ademcirkel helpen jouw adem en de energie van de groep je om diep te ontspannen, een meditatieve staat te bereiken en vastgehouden emoties en spanningen los te laten.
De cirkel bestaat uit maximaal 12 deelnemers en begint met een meditatie, visualisatie en adembewustzijn, gevolgd door een serie van verbonden ademhalingen en retenties.
Na de sessie is er nog voldoende tijd om te ontspannen, je ervaring te integreren, op te schrijven en eventueel te delen. We adviseren je om je journal of schrijfboekje mee te nemen om dit te kunnen doen.
Programma:
14.15u - 14.30u Inloop
14.30u - 15.00u Check- in en gronden
15.00u - 16.15u Meditatie en Verbonden Ademhalen
16.15u - 17.00u Uitloop, delen van ervaringen en sluiting
17.00u Einde
Adres:
Balanss
Hopweg 39
Rutten
Let op: De ademcirkel wordt niet aanbevolen als je zwanger bent of een voorgeschiedenis hebt van psychose of epilepsie.
Als je last heb van hartklachten, hoge bloeddruk of hoge oogdruk meld dit dan vantevoren aan Tjeerd en Judith.
Ben je verhinderd? Restitutie is helaas niet mogelijk. Neem even contact op als er iets tussen is gekomen.