Op Eigen Grond: Ruimte & Verlangen
23 - 25 juli
Pop-up camping retreat in Friesland
Laatste kans voor vroegboekprijs!
Ruimte en Verlangen Retreat
We zijn een weekend samen op een pop-up camping, op onze eigen plek in Friesland.
We werken zoveel mogelijk buiten en nodigen je uit om te vertragen.
Niet bezig zijn met wat moet, maar met wat kan en wat je wilt.
Juist door minder te moeten, ontstaat er weer contact.
Met wat je voelt.
Met wat je verlangt, maar jezelf niet toestaat.
Eerlijk, licht en verhelderend.
Voor jou als je vooral bezig bent met wat logisch is of handig voelt.
Je gaat naar huis met:
meer ruimte voor jezelf.
Zachte ochtenden en natuur
We beginnen de dag in verstilling. Je wordt wakker tussen het groen, misschien zie je een hertje in de verte.
We openen met zachte beweging, een begeleide meditatie of stiltewandeling. Zodat je lichaam de tijd krijgt om te landen en te voelen.
Geen prestatie, geen druk – alleen aandacht voor jezelf en het moment.
Kampvuur & Gezelligheid
’s Avonds verzamelen we ons rondom het vuur. Met muziek, in gesprek of misschien wel in stilte.
Een plek om te delen wat geraakt is, om te luisteren, om te lachen.
Soms zijn de simpelste momenten het krachtigst: een mok thee, een blik van herkenning, een liedje dat blijft hangen.
Heerlijk, voedzaam eten
Samen eten.
Een moment van landen, delen en even niets hoeven. Jezelf lekker verzorgen.
Goed eten is geen bijzaak.
Het helpt je om aanwezig te blijven ook in wat spannend of nieuw is.
Opgesteld Verlangen
In het Ruimte en Verlangen weekend werken we onder andere met mini-opstellingen.
Kleine, eenvoudige oefeningen waarin je zichtbaar maakt wat er in jou speelt; je verlangen, je twijfel, je patronen.
Door iets letterlijk neer te zetten en ernaar te kijken, ontstaat er vaak inzicht zonder dat je er lang over hoeft te praten.
Je merkt wat je dichterbij wilt halen en wat je misschien juist op afstand houdt.
Thuiskomen in je lijf Verbonden ademen
Je adem is een spiegel. Hij liegt niet.
Via de verbonden ademhaling maak je contact met dat wat onbewust vastzit: emoties, patronen, spanningen. Alles wat zich in je lichaam heeft opgeslagen en nu ruimte wil krijgen.
Deze ademtechniek helpt je om los te laten wat je niet meer dient – en dieper te zakken in je lijf, je gevoel en je zelfvertrouwen.
Je hoeft niets op te lossen. Alleen maar te zijn met wat er is, en te ademen.
Ruimte maken | IJsbad
Een ijsbad is intens. Het is ongemakkelijk, koud, confronterend – en ook heel mooi en ruimte-scheppend.
Het leert je om niet te vechten of te vluchten, maar te blijven. Je ademhaling als anker te gebruiken. Je zenuwstelsel te reguleren.
In deze sessie ga je, als je daarvoor kiest, bewust de kou in. Niet om iets te bewijzen, maar om jezelf te ontmoeten. Om los te laten wat je achter wilt laten. En ontdek je hoeveel ruimte er kan ontstaan door aanwezig te zijn, ook in ongemak.
"Ik voelde me helemaal veilig. Daardoor kon ik de ruimte ervaren die het gaf na het loslaten van alle emoties. Heel krachtig."
Vonn, Campingretreat 2024
"Deze dagen hebben me geholpen om mijn hoofd weer te verbinden met mijn lijf."
Rick, Weekendretreat 2024
"De retraite Op Eigen Grond bracht me precies waar ik behoefte aan had. De oefeningen en fijne begeleiding zorgden voor een ontspannen en vertrouwde sfeer. Het eten was heerlijk (wat een verwennerij) en de locatie in Friesland prachtig.
Deelnemer Weekendretreat 2025
Praktische informatie
Wanneer:
Ruimte & Verlangen:
Donderdag 23 juli 16.00u - zaterdag 25 juli 17.00u
Waar:
Op eigen grond in het Friese landschap in de buurt van Leeuwarden hebben we de beschikking over een prachtige woonboerderij met weiland. Omringd door rust, natuur en ruimte.
Prijs:
- €450 vroegboekprijs t/m 30 juni (€525 reguliere prijs)
Inclusief:
- 2 overnachtingen op privé kampeerterrein
- Alle workshops & sessies
- Vegetarische maaltijden (ontbijt, lunch, diner + snacks & drankjes)
- Persoonlijke begeleiding
- Kampvuurmomenten en fijne extra’s
Geen eigen kampeermiddel? Geen probleem, laat het weten, we denken graag mee.
🌱 Ben jij er bij?
Contra-indicaties:
Het ijsbad en verbonden ademen zijn krachtige technieken. We raden aan om even contact op te nemen bij zwangerschap, epilepsie, geschiedenis van psychose, ernstige hartproblemen of Raynaud.
Annuleringsvoorwaarden
In het zeldzame geval dat wij het evenement moeten annuleren (bijvoorbeeld door ziekte), krijg je natuurlijk het volledige bedrag terug. Zie hiervoor ook de annuleringsvoorwaarden.
Wie zijn wij?
Sonja van Stuijvenberg
Ik ben altijd nieuwsgierig geweest naar wat mensen beweegt. Naar de verhalen achter gedrag, naar emoties die niet uitgesproken worden en naar de manieren waarop we ons aanpassen om erbij te horen.
Mijn eigen levenspad heeft me geleerd hoe belangrijk het is om niet alleen vanuit je hoofd te leven, maar ook te luisteren naar wat je lichaam en je gevoel je vertellen. Die zoektocht bracht me bij therapie, lichaamsgericht werk, traumawerk, systemisch werk en persoonlijke ontwikkeling.
In mijn werk als therapeut begeleid ik mensen die verlangen naar meer rust, vrijheid en verbinding met zichzelf. Mensen die zijn vastgelopen in oude patronen, worstelen met grenzen, zichzelf onderweg zijn kwijtgeraakt of de gevolgen van ingrijpende ervaringen met zich meedragen. Niet door te vertellen hoe het moet, maar door samen te onderzoeken wat er werkelijk speelt.
Samen met Judith, Tjeerd en Sonja geef ik vorm aan Op Eigen Grond. Een plek waar je even afstand kunt nemen van de dagelijkse drukte en kunt onderzoeken wat er in jou leeft. Waar ruimte is voor vertraging, verdieping, ontmoeting en nieuwe inzichten.
Mensen omschrijven mij vaak als warm, betrokken en oprecht. Ik creëer graag een veilige omgeving waarin alles wat er is, er mag zijn. Ik geloof dat duurzame verandering ontstaat wanneer je jezelf met zachtheid én eerlijkheid durft aan te kijken. Juist daar ontstaat ruimte voor groei, herstel en een steviger gevoel van thuiskomen bij jezelf.
Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten.
Tjeerd Stam
Lang was sporten mijn manier om stoom af te blazen. Hard, fanatiek, veel. Tot mijn lichaam aangaf dat het zo niet langer ging.
Dat was even schrikken. Maar het opende ook een deur. Ik ontdekte ademwerk, ijsbaden, meditatie en ecstatic dance. Manieren om mezelf uit te dagen en bij mezelf te zijn die ik nooit had verwacht zo mooi te vinden. Verrijkend, op een manier die ik niet had zien aankomen.
Ik wilde er meer van begrijpen. Dus deed ik opleidingen. Niet om iets te bewijzen, maar omdat het me echt raakte.
Drie jaar geleden leidde dat tot een nieuw pad. Samen met Judith en de Sonjas richtten we Op Eigen Grond op. Ik stapte uit mijn rol als manager bij de gemeente Amsterdam. Een goede baan, maar niet meer de juiste plek. Nu begeleid ik mensen met adem, kou en aanwezigheid.
Ik weet wat het vraagt om je echt te laten voelen. Mensen zeggen dat ik rust uitstraal en vertrouwen geef. Ik ben er oprecht bij, zonder agenda. Zodat jij veilig kunt gaan waar je eigenlijk al naartoe wilde.
Judith van Laarhoven
Ik heb altijd al gevonden dat er iets bijzonders gebeurt als iemand een drempel neemt die spannend is. Dat moment waarop iemand iets durft wat daarvoor niet mogelijk leek. Of wat daarvoor misschien niet eens als mogelijkheid werd gezien.
Daar word ik blij van. Iemand zien groeien. Iemand zichzelf zien ontdekken.
Grappig genoeg heb ik zelf jarenlang gedacht dat avontuur, vrijheid en voor jezelf beginnen gewoon niet voor mij was. Die drempel was te hoog en te spannend. Ik zag hem niet eens.
Ik werkte 17 jaar als projectmanager bij de gemeente Amsterdam. Complexe trajecten, veel verschillende mensen, werk waar ik goed in was. Mijn leven was prima.
Maar op een gegeven moment klopte het gewoon niet meer. En dat kon ik pas zien door wat afstand te nemen en er letterlijk van een afstandje naar te kijken.
Dus besloot ik mijn zekerheden los te laten na 17 jaar als ambtenaar, dat vergt wat, kan ik je vertellen. Maar het voelde als de juiste stap.
De afgelopen jaren ontdekte ik hoe reflectie, breathwork, yoga en meditatie me hielpen. Ik merkte hoe anders het leven kan aanvoelen als je wat minder vanuit je hoofd leeft. Alsof ik langzaam steeds meer mezelf werd.
Die verandering aangaan, hoe ongemakkelijk en spannend die soms ook was, heeft me gebracht waar ik nu ben.
Dat is nu waar ik anderen mee help.