Op Eigen Grond
Ruimte & Verlangen
23 - 25 juli
Pop-up camping retreat in Friesland
Ruimte en Verlangen Retreat
Soms weet je niet goed wat je wilt. Het gaat prima, maar er knaagt iets. Of je merkt dat je vooral bezig bent met wat logisch is of van je verwacht wordt en dat je wegstopt wat jij zelf wilt. Dit weekend creëren we de ruimte om te onderzoeken wat jij wil, wat werkt voor jou. Het weekend is van donderdag 23 juli t/m zaterdag 25 juli.
Opgesteld Verlangen
In het Ruimte en Verlangen weekend werken we onder andere met mini-opstellingen.
Kleine, eenvoudige oefeningen waarin je zichtbaar maakt wat er in jou speelt — je verlangen, je twijfel, je patronen.
Door iets letterlijk neer te zetten en ernaar te kijken, ontstaat er vaak inzicht zonder dat je er lang over hoeft te praten.
Je merkt wat je dichterbij wilt halen en wat je misschien juist op afstand houdt.
Thuiskomen in je lijf Verbonden ademen
Je adem is een spiegel. Hij liegt niet.
Via de verbonden ademhaling maak je contact met dat wat onbewust vastzit: emoties, patronen, spanningen. Alles wat zich in je lichaam heeft opgeslagen en nu ruimte wil krijgen.
Deze ademtechniek helpt je om los te laten wat je niet meer dient – en dieper te zakken in je lijf, je gevoel en je zelfvertrouwen.
Je hoeft niets op te lossen. Alleen maar te zijn met wat er is – en te ademen.
Ruimte maken | IJsbad
Een ijsbad is intens. Het is ongemakkelijk, koud, confronterend – en ook heel mooi en ruimte-scheppend.
Het leert je om niet te vechten of te vluchten, maar te blijven. Je ademhaling als anker te gebruiken. Je zenuwstelsel te reguleren.
In deze sessie ga je, als je daarvoor kiest, bewust de kou in. Niet om iets te bewijzen, maar om jezelf te ontmoeten. Om los te laten wat je achter wilt laten. En ontdek je hoeveel ruimte er kan ontstaan door aanwezig te zijn, ook in ongemak.
Heerlijk, voedzaam eten
Samen eten.
Een moment van landen, delen en even niets hoeven. Jezelf lekker verzorgen.
Goed eten is geen bijzaak.
Het helpt je om aanwezig te blijven — ook in wat spannend of nieuw is.
Zachte ochtenden – yoga, meditatie en natuur
We beginnen de dag in verstilling. Je wordt wakker tussen het groen, misschien hoor je een hertje of vogel in de verte.
We openen met zachte beweging, een begeleide meditatie of stiltewandeling. Zodat je lichaam de tijd krijgt om te landen en te voelen.
Geen prestatie, geen druk – alleen aandacht voor jezelf en het moment.
Kampvuur & Gezelligheid
’s Avonds verzamelen we ons rondom het vuur. In stilte of gesprek, in muziek of stilte.
Een plek om te delen wat geraakt is, om te luisteren, om te lachen.
Soms zijn de simpelste momenten het krachtigst: een mok thee, een blik van herkenning, een liedje dat blijft hangen.
"Ik voelde me helemaal veilig. Daardoor kon ik de ruimte ervaren die het gaf na het loslaten van alle emoties. Heel krachtig."
Vonn, Campingretreat 2024
"Deze dagen hebben me geholpen om mijn hoofd weer te verbinden met mijn lijf."
Rick, Weekendretreat 2024
"De retraite Op Eigen Grond bracht me precies waar ik behoefte aan had. De oefeningen en fijne begeleiding zorgden voor een ontspannen en vertrouwde sfeer. Het eten was heerlijk (wat een verwennerij) en de locatie in Friesland prachtig.
Deelnemer Weekendretreat 2025
Praktische informatie
Wanneer:
Ruimte & Verlangen:
Donderdag 23/7 16.00u - zaterdag 25/7 17.00u
Waar:
Op eigen grond in het Friese landschap in de buurt van Leeuwarden hebben we de beschikking over een prachtige woonboerderij met weiland. Omringd door rust, natuur en ruimte.
Prijs:
- €450 vroegboekprijs
- €525 reguliere prijs
Inclusief:
- 2 overnachtingen op privé kampeerterrein
- Alle workshops & sessies
- Vegetarische maaltijden (ontbijt, lunch, diner + snacks & drankjes)
- Persoonlijke begeleiding
- Kampvuurmomenten en fijne extra’s
Geen eigen kampeermiddel? Geen probleem, laat het weten – we denken graag mee.
🌱 Ben jij er bij?
Gun jezelf dit weekend en ga met hernieuwde energie en helderheid weer naar huis.
Contra-indicaties:
Het ijsbad en verbonden ademen zijn krachtige technieken. We raden deelname af bij zwangerschap, epilepsie, geschiedenis van psychose, ernstige hartproblemen of Raynaud. Twijfel je? Neem gerust contact op of overleg met je arts.
Let op: Er is plek voor een kleine groep!
In het zeldzame geval dat wij het evenement moeten annuleren (bijvoorbeeld door ziekte), krijg je natuurlijk het volledige bedrag terug. Zie hiervoor ook de annuleringsvoorwaarden.
Wie zijn wij?
Sonja van Stuijvenberg
Psychodynamisch therapeut, coach
Tjeerd Stam
Breathwork, ijsbad
Judith van Laarhoven
Coach, Breathwork, Yoga, ijsbad